עוגיות שוקו-בננה עשירות בסיבים תזונתיים

מצרכים (לכ-15 עוגיות):

• 2 בננות בשלות מאוד.
• 1/3 כוס אבקת קקאו.
• 1/2 כוס חמאת בוטנים (עדיף קראנצ'ית עם חתיכות בוטנים).
• 1/4 כוס שוקולד צ'יפס.

אופן ההכנה:

1. מחממים תנור ל-170 מעלות.
2. מועכים היטב את הבננות עד לקבלת מרקם חלק.
3. מוסיפים את יתר המרכיבים ומערבבים היטב עד שהתערובת אחידה.
4. בעזרת 2 כפות יוצרים כדורים ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
5. אופים כ-15 דקות.
6. מוציאים מהתנור ומניחים לעוגיות להתקרר לפני ההגשה.

שימו לב:
– התערובת אמורה להיות מעט רטובה – אם קשה ליצור ממנה כדורים בידיים ואפשר רק להניח עם כף, זה בסדר!
– איך להפחית את טעם הבננה? השתמשו בבננות בשלות מאוד – כך הסוכר הטבעי יישאר, אבל הטעם של הבננה יתפוגג.

ערכים תזונתיים לעוגיה (מתוך 15 עוגיות):

• קלוריות: כ-81
• חלבונים: כ-2 גרם
• פחמימות: כ-6.5 גרם
• שומנים: כ-5.5 גרם

עוגיות שוקולד עשירות בסיבים, טעימות, ומוכנות בצ'יק – נסו ותיהנו!

סרטון של המתכון באינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/p/DFU0IAVolGc/