קורנפלקס ביתי – איך להכין קורנפלס של אלופים בריא?

ממרכיב אחד בלבד! מתאים ל: טבעוניים ✔️ ללא גלוטן ✔️ ממרכיב אחד ✔️ מהיר ופשוט להכנה ✔️

:Share

מצרכים:

  • 1 כוס קמח תירס.
  • לאופציה מתוקה: ¼ כף אבקת סוכר "ללא סוכר" (אני השתמשתי באבקה של סוויטנגו).
  • שפריצר מים.
  • מסננת.

אופן ההכנה:

  1. חימום המחבת:
    • חממו מחבת על אש בינונית (בחרו מחבת בקוטר התואם לגודל המסננת שלכם).
  2. ניפוי הקמח:
    • העבירו את קמח התירס דרך מסננת אל המחבת, וקבעו את עובי הקורנפלקס לפי כמות הקמח שנשפכת למסננת.
  3. הוספת לחות:
    • התיזו מעט מים בעזרת שפריצר על הקמח שבמחבת, מספיק רק כדי לתת לו מעט לחות.
  4. אפשרות לקורנפלקס מתוק:
    • למי שאוהב טעם מתקתק, הוסיפו את אבקת הסוכר "ללא סוכר" דרך המסננת על הקמח.
    • אפשר לדלג על שלב זה אם מעדיפים קורנפלקס טבעי ללא מתיקות.
  5. הפרדה מהמחבת:
    • כשהקמח מתחיל להתקלף מעצמו מהמחבת, זה הזמן שלכם "להתערב"!
    • בעזרת כף או מרית, שברו את החתיכות הגדולות לחתיכות קטנות של קורנפלקס בגודל הרצוי.

מוכן!

זהו! פשוט, קל ובריא. בלי תוספים מלאכותיים, בלי שומן מיותר – רק קורנפלקס ביתי, טעים ופשוט.
לשמור בכלי אטום ולהגיש עם חלב, יוגורט או פשוט לנשנש כמו שהוא!

כי למה לקנות כשאפשר להכין לבד?

סרטון של המתכון באינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/p/CP-wO6InPlq/

:Share

רוצים לקבל ממני עוד מתכונים וטיפים שווים?

הירשמו לקהילה שלי "תזונה שפויה" ותקבלו מתכונים שווים, סודות תזונה בלעדיים וטיפים שבאמת עובדים

בעת מילוי טופס הרישום אני מאשר.ת קבלת דוא"ל והודעות. 

מוכנים לשינוי אמיתי? זה הזמן לקחת שליטה על התזונה שלך!

ליווי תזונתי אישי בגישת תזונה שפויה

דיאטנית קלינית - גל רובינשטיין